Castle Blog

manfaat sari lemon dapat menyegarakan pernafasan dan juga tubuh dan lain sebagai nya penasaran yu di coba sekarang.

Mengapa Diet Mengagalkan Anda?
                                  oleh
                              Rampok. Jager

Tahun ini jutaan orang akan memulai diet dan gagal menurunkan berat badan.
Respons yang biasa terhadap kegagalan ini oleh orang-orang yang memasarkan diet adalah
menyalahkan individu atas kegagalannya. Ini membuat orang tersebut merasa
dikalahkan dan bersalah karena kurangnya "kemauan" mereka

Menyalahkan individu juga menjaga ilusi bahwa diet itu efektif
cara untuk menurunkan berat badan. Saya pikir sudah saatnya untuk memindahkan diskusi di luar
tingkat "menyalahkan" ini dan jelajahi alasan diet yang sebenarnya gagal.

Saya akan menggunakan contoh untuk menjelaskan posisi saya.

Ketika kebanyakan orang disajikan dengan sesuatu seperti cokelat (permen) batangan itu
tidak lama sebelum mereka merasakan keinginan untuk memakannya. Kebanyakan hanya akan menyalahkan
cokelat untuk menyebabkan keinginan. Mereka kemudian akan mencoba untuk melawan keinginan tersebut
dengan "kemauan". Biasanya mereka kalah dalam pertempuran ini dan cepat atau lambat menyerah
dan makan cokelat. "Menyerah" ini sering menandai akhir dari diet.

Sekarang mari kita lihat mengapa "pemberian" ini terjadi. Kita tahu itu kognitif
proses yang menyebabkan keinginan untuk makan cokelat berjalan seperti
ini; input sensorik diterima melalui reseptor yang sesuai [terutama
mata dalam kasus ini] dan pikiran membentuk semacam saraf atau sensorik
representasi objek yang akan didefinisikan sebagai batang coklat. Kita dapat
anggap proses ini tidak terhindarkan. Jika reseptor sensorik bekerja
Agar, pikiran harus membentuk representasi atau gambar saraf dari objek.

Ketika gambar saraf telah terbentuk kita telah diajarkan untuk memberikan makna,
dari ingatan, ke gambar-gambar ini seperti yang muncul dalam pikiran. Tugas
makna diikuti oleh respons emosional yang sesuai dengan makna
ditugaskan. Dalam kasus cokelat, makna yang diberikan termasuk masa lalu
kenangan pengalaman menyenangkan yang diasosiasikan dengan makan cokelat, karenanya
keinginan untuk makan cokelat ini. Jadi sebenarnya itu bukan kehadiran
objek yang akan didefinisikan sebagai batang coklat yang menyebabkan keinginan,
tetapi proses kognitif diuraikan.

Khususnya itu adalah penugasan makna yang menyebabkan keinginan. Dan
karena penugasan makna ini menjadi sepenuhnya otomatis di sebagian besar
Orang-orang, batang coklat disalahkan atas keinginan itu padahal sebenarnya hanya itu
memiliki kekuatan untuk menyebabkan pikiran membentuk gambar yang tidak berarti. Untuk sebagian besar, para
makna dan gambar telah menjadi "menyatu", dengan makna sekarang dipandang sebagai
bagian yang melekat dari citra saraf itu sendiri daripada sesuatu yang ditugaskan dari
dalam pikiran. Ini tentu saja memberi rangsangan kekuatan untuk menjadi penyebabnya
tanggapan.

Hanya memikirkan atau merenungkan cokelat memiliki hal yang sama
efek. Sebuah citra saraf terbentuk dari refleksi itu dan kapan itu terjadi
telah terbentuk proses kognitif secara otomatis memberikan makna padanya
persis sama dengan gambar yang disebabkan oleh rangsangan eksternal. Kami merasa
seperti makan cokelat.

Ini tentu saja berarti bahwa setiap kali kita disuguhi cokelat batangan
atau makanan lain yang diinginkan, pikiran secara otomatis melakukan kognitif
proses yang diuraikan dan menciptakan keinginan untuk makan kelezatan. Terus menerus
respons emosional meningkat dan akhirnya membuat kita sedih. Ini alasannya
kita "menyerah" dan diet keluar jendela.

Maksud saya adalah, satu-satunya cara untuk mengurangi asupan makanan dan masih terasa
nyaman adalah untuk mengubah proses ini secara otomatis memberikan makna
gambar-gambar yang datang ke kepala kita. Dengan cara ini kita bisa mengurangi keinginan untuk makan
tidak perlu dan dengan demikian memodifikasi perilaku makan kita sehingga kita menurunkan berat badan
dan jauhkan itu.

Diet tidak menyediakan teknik-teknik ini dan pada kenyataannya mereka gagal
individu bukan sebaliknya sebagai penyedia mereka akan memiliki Anda
percaya. Jika mengubah perilaku kita itu mudah seperti membuat keputusan untuk melanjutkan
diet, kebanyakan dari kita akan mengubah banyak hal tentang diri kita sejak dulu. Itu
Yang benar adalah kita membutuhkan teknik yang akan membantu kita membawa perubahan itu atau kita
ditakdirkan untuk gagal.